[생활]비행기를 탈 때 좋은 음식

by 함장 posted Jan 13, 2016
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[[비행기]]를 탈 때 먹으면 좋은 음식

 

1. [[생강]] : 생강에는 몸의 평형 기능을 유지하는 성분이 있어, 울렁거림이나 구토를 억제해준다, 위장 기능을 촉진하므로 소화 불량도 방지해준다.
기내에서 [[진저 에일]]을 요구하거나, 비행 전에 생강을 먹어둔다.

 

2. [[달걀]] : 체내 시계의 혼란으로 [[시차]] 문제를 겪게 되므로, 체력 보충을 위하여 [[단백질]]과 [[당분]]을 섭취하면 좋다. [[기내식]]으로 가벼운 달걀 요리가 추천된다.

 

3. [[감자]], [[파인애플]] : 고도 때문에 비행 중에는 소화가 어려워진다. 이에 대비한 음식들로는 [[감자]], [[파인애플]]이 있다.

[[감자]]는 알칼로이드를 함유하여 제산 효과가 있으며, [[파인애플]]은 효소가 있어 뱃속의 음식을 소화하는데 도움을 준다.

[[녹차]]도 소화에 좋다.

 

4. [[샐러리]] : 비행의 불안과 스트레스를 완화시키려면 비타민B를 섭취하는 것이 좋다. 샐러리에는 [[비타민 B]]가 많이 함유되어 있으며, 비행 전에 야채 스틱으로 먹으면 마음이 진정될 수 있다.

기내는 건조하며, 많은 수분을 소모하는 [[알콜]] 음료는 목을 건조하게 하여 과민하게 만들 수 있으므로 좋지 않다.

 

http://www.lifehacker.jp/2016/01/160113cafeglobe_mediagene.html